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重慶瑜伽進修班

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課程介紹

　藝術(shù)瑜伽是一種創(chuàng)新的、動態(tài)的并且有力的瑜伽體系，對身體影響深遠，非其他鍛煉可以比擬。它將古老瑜伽技術(shù)例如體位、調(diào)息、清潔術(shù)、手印和收束與現(xiàn)代心血管訓練相結(jié)合。習練藝術(shù)瑜伽對身體的各個層面都有影響：對身體的影響，主要指力量、柔韌性和耐力，對思想和精神的影響，即通過冥想影響感知能力和警覺性。時下，瑜伽正在作為一項風靡全球的健身運動受到越來越多的人們的歡迎。正確地修習瑜伽不僅能維護身體的健康，更重要的是保持心靈的和諧，以一種健康的身心姿態(tài)面對生活中和各種壓力。

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